目次
トレッキングポールとは
ハイキングやトレッキング、登山などにおいて、手に持って歩行するための杖のことです。通常は2本で使用し、歩く際に足にかかる負荷を軽減し、バランスを取るために使用されます。また、急傾斜の下りや渡渉時にも役立ちます。材質は主にアルミやカーボンファイバーが使用されています。
トレッキングポールの特徴
- 支えやすさ：トレッキングポールは、地面を支えることができるので、歩行時に体重の負荷を分散させることができます。これにより関節への負担が減り、疲れやすい脚を助けることができます。
- バランス調整：ポールを使用することで、不安定な地形や急傾斜などでも安定して歩くことができ、転倒やケガを予防することができます。
- 上り坂の負担軽減：トレッキングポールを使うことで、上り坂の負担が軽減されます。また、手で力を加えることで、より速いペースで登ることができます。
- 下り坂の安定感：下り坂では転倒しやすくなるため、トレッキングポールを使用することで安定感を得られ、転倒やケガの予防に役立ちます。
- 多機能性：トレッキングポールには、高さ調整機能や取り外し可能なアイスピックなど、様々な機能があり、自分に合った使い方ができます。また、一部のポールにはカメラマウントやスマートフォンホルダーの機能があるものもあります。
トレッキングポールの種類
トレッキングポールには、折り畳み式やフルサイズ、一脚式、収納式など様々な種類があります。
また、素材にもアルミニウムやカーボンなどがあります。使用目的や持ち運びの便利さ、強度などに合わせて、選ぶポイントが異なります。
トレッキングポールを購入する際の注意点
- 長さや重量
トレッキングポールは、長さや重量が人によって好みや体格によって異なります。あらかじめ自分の身長に合わせたものや、自分が使いやすいものを選ぶようにしましょう。 - 折りたたみタイプかフルサイズか
トレッキングポールには、折りたたみタイプとフルサイズの2種類があります。折りたたみタイプは持ち運びが便利ですが、強度が落ちる傾向があります。一方、フルサイズは強度が高く、重いものでもしっかりとサポートしてくれます。どちらが自分に合っているか判断して選びましょう。 - ハンドル
ハンドルが自分の手にフィットするかどうかも重要なポイントです。長時間使用することになるので、手に負担がかからず、しっかりと握れるものを選びましょう。 - 素材や耐荷重
トレッキングポールの素材や耐荷重もチェックしておきましょう。アルミニウムや炭素繊維が代表的な素材ですが、それぞれ利点と欠点があります。また、耐荷重を考慮して選びましょう。より頑丈であれば、より重い荷物を運んだり、激しい登山にも対応できます。
トレッキングポール 使用する際の注意点
- 正しい高さを設定する
トレッキングポールの高さは、地面と手首の角度が90度になるように設定するのが理想的です。身長に合わせて高さを調整し、適切なサイズのトレッキングポールを使用しましょう。 - 地面を適切に捉える
トレッキングポールを使用する際は、地面をしっかりと捉えるようにしましょう。また、土や雪などの滑りやすい地面では、専用の先端カバーやスパイクを使用することで安定性を高めることができます。 - 腕や肩の怪我に注意する
トレッキングポールを正しい使い方をしていても、急な変化や倒れこみなどで誤って腕や肩を怪我することがあります。特に、地面が滑りやすい場所や斜面のある場所、急峻な登りや下りなどでは、より注意が必要です。 - 環境に配慮する
トレッキングポールを使用する際には、環境に配慮して使用することが大切です。トレッキングポールで草木を踏みつけたり、地面を傷つけたりしないように注意しましょう。また、登山道やトレッキングルートにはルールがありますので、周りの環境を尊重するよう心がけましょう。