バドミントンとは
二人または四人で対戦するスポーツの一つで、ラケットを用いて、ネットを張ったコート上で羽毛球を打ち合う競技です。フットワークやリアクションが求められ、素早い反応力や正確なショットが勝利への鍵となります。世界的にも人気の高いスポーツの一つで、オリンピックの正式競技の一つでもあります。
バドミントンの特徴
- ボールが軽く、空気抵抗の影響を受けやすいため、高速で動きやすい。
- 日常生活での運動量に比べ、高い消費カロリーが期待できる。
- 急激な加速や瞬発力、素早い反射神経など、身体的な要素が重要であるため、幅広い年齢層にとってトレーニングになる。
- シングルス・ダブルスのどちらでも楽しめ、大人数の参加も可能。
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