
ランニングシューズとは
走ることに特化したスポーツ用のシューズです。一般的に軽量かつクッション性が高く、足首をしっかりとホールドするデザインになっています。ランニングの衝撃を吸収するためにクッション性のあるソールがついていることが多く、かかと部分に特別な構造や素材が使われ、着地時の衝撃を緩和するように設計されています。また、多くのランニングシューズは、足裏の土踏まずをサポートするように設計されているため、足の疲れを軽減することもできます。
ランニングシューズの種類
1.クッション性の高いシューズ(クッション性ランニングシューズ)
2.軽量で素足のような履き心地のシューズ(ミニマルシューズ、バレーナ)
3.トレイルランのためのシューズ(トレイルランニングシューズ)
4.スピードを求める場合に使われるシューズ(レーシングシューズ)
5.サポート性の高いシューズ(サポートランニングシューズ)
6.防水性のあるシューズ(ウォータープルーフシューズ)
ランニングシューズを選ぶコツ
- 足の形やサイズに合ったものを選ぶこと。
ランニングシューズには、足の形やサイズに合わせて作られたものがあります。自分の足に合ったサイズを選ぶことが大切です。 - 足底の形に合ったものを選ぶこと。
足底の形によって、足の運び方が違います。ランニングシューズも、足底の形に合わせて作られたものがあります。自分の足底の形に合ったものを選ぶことが大切です。 - 走る環境に合わせたものを選ぶこと。
ランニングシューズは、走る環境によっても違います。例えば、トレイルランニングやアスファルト走路で走る場合など、適したシューズが異なります。自分が走る環境に合わせたものを選ぶことが大切です。 - 歩く・ジョギングするなど、実際に履いてみること。
最終的には、自分が履いてみて、フィット感や歩きやすさ・走りやすさなどを確認しながら選ぶことが大切です。
ランニングシューズの主なメーカー
Nike、Adidas、Asics、New Balance、Brooks、Mizuno、Puma、Sauconyなどのメーカーがあります。