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【2023年】アマゾンランキング ランニング/ジョギング用品 心拍数モニタ 人気ランキング10選
心拍数モニターとは
心拍数を計測するための装置であり、多くは腕に装着するタイプのウェアラブルデバイスとして提供されます。モニターは、心拍センサーを使用して、心拍数を読み取り、データを表示します。これは、様々な健康状態のモニタリングや、フィットネスやスポーツトレーニングの効果の測定に用いられます。また、一部の心拍数モニターは、心拍数の異常や不規則なリズムを検出することもあります。最近では、スマートフォンアプリやスマートウォッチにも心拍数モニター機能が搭載され、より手軽に心拍数を計測できるようになりました。
心拍数モニタの種類
- チェストストラップ型：胸に装着するセンサーで心拍数を計測するタイプ。最も正確で信頼性が高いが装着が不便。
- 光学式心拍数センサー型：腕に装着するセンサーが光学式センサーで心拍数を計測するタイプ。チェストストラップ型よりも装着感が良く、日常使いに適している。
- 心電図心拍数計型：指に取り付けた小型の電極で心拍数を計測するタイプ。装着感は良いが、チェストストラップ型や光学式センサー型に比べて精度がやや劣る傾向がある。
- スマートウォッチ型：腕に装着するスマートウォッチが心拍数を計測するタイプ。光学式センサー型と同様に日常使いに適しているが、精度はやや劣る。
心拍数モニタの特徴
- 個人の心拍数をダイレクトに確認できる。
- モニタリング機能によって、トレーニングや運動が正しく行われているかを確認できる。
- 心拍数によって分かる、適切なトレーニング強度や回復時間などのデータを得ることができる。
- 心拍数に基づいたトレーニングプログラムを組むことができる。
- ウェアラブルデバイスであるため、常に身に着けることができる。
- 防水性があるものが多いため、水泳などの水中でのトレーニングでも利用できる。
- スマートフォンなどのデバイスとの連携機能があるものがあるため、より多くのトレーニングデータを取得することができる。
心拍数モニター購入時の注意点
- 使用用途に合わせて機能を選ぶ。
- 心拍数の正確性を確認する。
- 装着感やデザインなども考慮する。
- バッテリー寿命や防水性などの仕様を確認する。
- 価格やメーカー信頼性など、コストパフォーマンスを考慮する。
心拍数モニタ使用時の注意点
- 装着位置を正確にすること。
- 電池残量を確認すること。電池が切れると正常に計測できないことがある。
- 肌にかぶれやすい人は、肌に合わない素材のものを使用しないこと。
- 激しい運動をする場合は、正確に計測するために装着位置の調整やウェアの選択を適切に行うこと。
- 電波干渉を受けないところで使用すること。例えば、スマートフォンや電子機器の近くでは計測精度が低下する可能性があるため、遠ざけることが望ましい。
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